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寒露節氣,送你4個養生小知識!

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信息編號184481781265766

發布日期2019年10月08日

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所在城市直轄市 北京

商家名稱 四川國灸實業有限公司

主營業務 其它醫療器具

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  • 俗語說:“寒露寒露,遍地冷露。”寒露節后,集天地之精氣的露珠,冷寒而將欲凝結,放出微微的寒光,“寒露”之名由此得來。寒露,是二十四節氣中的第十七個節氣,屬于秋季的第五個節氣,表示秋季時節的正式結束。寒露節氣到,標志著氣候從涼爽過渡到了寒冷,與冬天就更近一步了。寒露節氣,大家應該如何養生?

    寒露節氣,應該如何養生?

    1、適度添衣

        寒露過后,尤其是一些像老人、兒童這樣的特殊人群,他們體質較弱。尤其需要注意防寒保暖,適時增添衣服。但是蜜拓蜜建議大家在換衣的過程中,要注意厚薄搭配,切勿一次性穿太多。所以在寒露之后,大家要根據實際情況,及時增減衣服。

    2、早睡早起

    寒露之后,大家應該早睡早起,保持睡眠充足。每天可以多花一點時間休息,來緩解秋困。于此同時,要時常打開門窗,保持室內空氣流通,使身體長期處于一個良好的環境當中。

    3、保護胃部

    秋天氣溫日漸變涼,寒露之后養生需要好好保護胃部。首先要注意保暖,入秋以后要特別注意胃部保暖。尤其是在晚上睡覺的時候,要注意蓋好被子。

    4、適量運動

    秋季是比較適宜運動的季節,大家可以根據自己的實際情況選擇適合自己的運動方式,例如散步、爬山等,都是很不錯的選擇。但是大家在運動的時候,運動強度不要太大,應該根據情況逐漸增加運動量。避免過度運動,會給人體造成不適。

    蜜拓蜜溫馨提示:以上是提到的部分寒露節氣養生的小知識,大家可以了解一下,及時的采取措施。

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  • 四川國灸實業有限公司(簡稱“四川國灸”) ,一家專做新零售的企業,成立于2017年5月11日,坐落于“天府之國”成都高新區,注冊資金5000萬元。辦公場地600平方米,庫房面積2000平方米,擁有專業技術人才11人(執業藥師兩人),員工46人。公司旗下的灸類產品和衡欣牌系列益生菌產品,銷售范圍遍及全國各地。
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